HAHAHAHAHAHAHA....WOW ενδιαφέρουσα άποψη για την ανταύγια....μάλλον όμως εγώ προσωπικά θα έπρεπε να ρωτήσω πρώτα που θα βρω τα λεφτά για να πάω στο κομμωτήριο!
@kokopuff ναι κι εγώ μεταξύ των 2 ήμουν στην αρχή...δεν ξέρω, απλά ο 1ος φανερώνει την εξωτερική μας εμφάνιση....ο 6ος την υγεία...hmmm μπορεί κιόλας!
a kai egw thelw....na ginw kormi..mexri to kalokairi..les na ta kataferoume?na grafeis kathe mera ti trws edw mesa na deis meta kraksimo ..tote tha anagkasteis na valeis fermouar...an kai metaksu mas na sou pw ena mustiko diaiatas...
de prepei na afhneis to stomaxi polu adeio giati nomizei oti de tha ksanafaei kai to kanei lipos...ara tha xaseis kila an trws mikra kai polla geumata..kai otan elw geumata ennow mia feta portokali th mia wra kai mia feta thn allah wra...epishs parallhla kane kai ligo perpathma h gumnastikh...
se ena mhna tha eisai fit...
Ευχαριστώ πολύ κουκλιά! για όλα τα tips! (θα σας ενημερώσω σε ένα μήνα για τα αποτελέσματα)
Α και ποιος χρειάζεται γυμναστήρια....περπάτημα 2 ώρες την ημέρα είναι ό,τι καλύτερο...το κάνω εδω και μια εβδομάδα, είναι πολύ απελευθερωτικό!
Για τα μικρά γεύματα δεν ξέρω γιατι βαριέμαι να σκέφτομαι συνεχώς τί θα φάω, το καλύτερο είναι...ένας καφές το πρωί, ένα καλό γεύμα κατα τις 3 και φρούτο το βράδυ (και ένα ποτό εννοείται ! Εχασα 20 κιλά έτσι..it works!
λοιπόν... το κυριότερο είναι γευματάκια κάθε 3 ώρες (όπως τα μωρά)... και όπως είπε και η fire κομμένα λίπη (τηγανιτά, μαγιονέζες, κρέμες κλπ) και ζάχαρη... η γυμναστική που σου αρέσει βοηθάει...
πρωινό ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ δεν το συζητάμε! ο μεταβολισμός σου κοιμάται το βράδυ και πρέπει να τον ξυπνήσεις... μικρά γεύματα απαραιτήτως γιατί, όπως είπε και η blueina, όταν δεν τρως το σώμα δεν λέει "α τι ωραία, τώρα κάνουμε δίαιτα"... θεωρεί πως είναι σε νηστεία και αποθηκεύει λίπος (όπως οι καμήλες)... πρόσεχε ψαρίνα γιατί όταν χάνεις έτσι κιλά συνήθως τα ξαναβάζεις πολύ άνετα...
το περπάτημα μια χαρά...
vre polyseni....an esu mporeis na zhseis me ena kafe to prwi ena frouto to apogeuma kai ena geuma to meshmeri de xreiazesai diaita!!! egw nomiza pws trws polu kai exeis valei kila...posa eisai kale?giati an thes na gineis skeletos thumhsou thn kate moss....
fireworks tzampa plhrwsa thn diaitologo...((
polysemy, φρουτο το βραδυ ?!??! αυτο δεν ειναι διαιτα ! τα φρουτα τα τρωμε το πρωι και οχι οτι φρουτο να ναι.. εχουν ζαχαρη , παρολο τις βιταμινες κτλπ.. το οτι ειναι υγιειναι δεν σημαινει οτι δεν παχαινουν.
το ιδιο ισχυει και για το μελι . ειναι σουπερ παχυντικο.
Ωριαία για εξωτερική εμφανιση...
Αλλα γιατι να καλύψω την ανασφάλεια με την ωριαία...η απάντηση σου ήταν αρκετή
Thanks!
πολύ προχώ...αλλα χαζή χαχα
@kokopuff ναι κι εγώ μεταξύ των 2 ήμουν στην αρχή...δεν ξέρω, απλά ο 1ος φανερώνει την εξωτερική μας εμφάνιση....ο 6ος την υγεία...hmmm μπορεί κιόλας!
de prepei na afhneis to stomaxi polu adeio giati nomizei oti de tha ksanafaei kai to kanei lipos...ara tha xaseis kila an trws mikra kai polla geumata..kai otan elw geumata ennow mia feta portokali th mia wra kai mia feta thn allah wra...epishs parallhla kane kai ligo perpathma h gumnastikh...
se ena mhna tha eisai fit...
ετσι....
α και δεν ηξερα πως στα γυμναστηρια κανουν διατροφη?
Α και ποιος χρειάζεται γυμναστήρια....περπάτημα 2 ώρες την ημέρα είναι ό,τι καλύτερο...το κάνω εδω και μια εβδομάδα, είναι πολύ απελευθερωτικό!
Για τα μικρά γεύματα δεν ξέρω γιατι βαριέμαι να σκέφτομαι συνεχώς τί θα φάω, το καλύτερο είναι...ένας καφές το πρωί, ένα καλό γεύμα κατα τις 3 και φρούτο το βράδυ (και ένα ποτό εννοείται
το περπάτημα μια χαρά...
fireworks tzampa plhrwsa thn diaitologo...
το ιδιο ισχυει και για το μελι . ειναι σουπερ παχυντικο.
Μια αστρολογική ερώτηση πήγα κι εγώ να κάνω και βρέθηκα στην τηλεοπτική ζώνη 16.00-18.00...